12日目（2/23）です。
今年は花粉がヤバすぎる。
今日は有酸素の日です！
ここまでのトレーニングの記録はこちら↓
トレーニング
9:30～10:15
ジム
有酸素
トレッドミル 6.5km/h 傾斜2.0 30分
Netflix『都市を歩くように－フラン・レボウィッツの視点』第5話鑑賞
体重66.00kg
食事
朝食
7:50
エッグトースト
コーヒー
カロリー：337kcal
タンパク質：13.4g
昼食
12:50
アクマのキムラー
卵2個
6Pチーズ1個
プロテイン
カロリー：756kcal
タンパク質：46g
夕食
20:00
ご飯
みそ汁
肉じゃが
焼きそば
エビチリ
にんじんきんぴら
白菜の浅漬け
牛乳
カロリー：995kcal
タンパク質：34g
間食
プロテイン（ジム後・就寝前）
メンチカツパン
カロリー：508kcal
タンパク質：47.6g
明日は脚トレ！
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次回、13日目はこちら↓
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