プロテイン

9日目（2/17）です。 今日は仕事→ジム→作業部屋の流れでした。 　 ここまでのトレーニングの記録はこちら↓ トレーニング 仕事で8,000歩。 16:00～16:45ジム胸トレーニング ...

8日目です。 今日は有酸素の日。 　 ここまでのトレーニングの記録はこちら↓ トレーニング 7:10～8:00有酸素 トレッドミル 6.5km/h 30分Netflix『都市を歩くように－フ...

7日目です。 もう1週間経ったんか。 とりあえず1週間続きましたよ！間サボってますが！ 　 ここまでのトレーニングの記録はこちら↓ トレーニング 14:50～15:35ジム肩トレーニ...

6日目です。 今日もしっかりジム行ってきました。 　 ここまでのトレーニングの記録はこちら↓ トレーニング 7:00～7:40ジム トレッドミル　6.5km/h　30分Netflix『都市を...

5日目です。 今日はしっかり行ってきましたよ、ジム！ 　 ここまでのトレーニングの記録はこちら↓ トレーニング 7:50～8:30ジム背中トレーニング トレッドミル 6.5km/h ...

4日目です。 仕事後ジムの前まで行き、駐車場で仮眠（15分のつもりが2時間）を取ってそのまま帰宅しました！ もはや何のための日記か分かりませんが続けます！ トレーニング ジムはサボりましたが、仕事で1万歩以上歩いて...

3日目です。 早速サボりました。 3日坊主にすらなれず。 でも日記は毎日書きます。 トレーニング サボりました。 朝5時に目が覚めて、すぐに動き出さなかったのが敗因です。 アプリゲームのログインボ...

ジム通いを始めたものの、とにかくサボりまくってしまうので、サボり防止のために「筋トレ日記」始めました。 効果があるのか知りませんが。 何か目標が無いとモチベーションを保つのが難しいので、とりあえずの目標は『タ...

2日目です。 今日は有酸素の日。 早くもサボろうかとか考えてしまいました。 ごめんなさい。 トレーニング 16:45～17:20ジム トレッドミル　6.5km/h　30分 Netflix『都市を歩...

突然ですが筋トレ日記始めます。 とにかくジム通いをすぐにサボってしまうで、何か継続させる良い方法は無いかと試行錯誤して「トレーニング日記を書く」ということに辿り着きました。 効果があるのか分かりませんが、とりあえず始めてみます...